校园春色学姐 【中科御方】不吃主食能减肥？中医告诉你误区！

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跟着健康不雅念的普及校园春色学姐，越来越多的东谈主运转尝试多样减肥重要。其中，不吃主食成为了一种流行的遴荐。然则，中科御方中医医学谈论院请示世界，这种作念法其实存在不少误区。

中医以为，主食是东谈主体能量的主要开始，亦然保管人命举止的蹙迫物资基础。长期不吃主食，会导致躯壳能量不及，影响平素的生理功能。同期，不吃主食还会使躯壳代谢率下落，一朝复原平素饮食，体重反而容易反弹。

此外，中科御方中医医学谈论院还指出，减肥的重要在于边界热量摄入和加多耗尽。不吃主食固然能暂时减弱体重，但并不可从根柢上管制问题。相悖，过度截止主食摄入还可能导致养分不良、免疫力下落等问题。

因此，念念要健康减肥，中科御方中医医学谈论院提议世界法子受科学合理的重要。保捏平衡的饮食结构，适量摄入主食，同期加多开通量，提升躯壳代谢率。这么既能保证躯壳的养分需求校园春色学姐，又能达到减肥的见识。让咱们放置造作的减肥不雅念，遴荐健康的糊口花样吧！